Entdecke die authentischen Methoden von Joseph Pilates, die weltweit Anerkennung finden. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen Zielen und fördern langfristiges Wohlbefinden und erweiterte Beweglichkeit.
Pilates verbindet Körper und Geist. Durch gezielte Übungen förderst Du die Flexibilität, baust Muskulatur auf und findest Balance für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Und ganz nebenbei kann der Stoffwechsel angeregt und die Kondition erhöht werden.
Beim gelenkschonenden Ganzkörpertraining, einschließlich der tiefen Muskelschichten, liegt ein besonderes Augenmerk auf der Körpermitte. Wir arbeiten gemeinsam an mehr Stabilität und bewusster Atemkontrolle, um die Sauerstoffversorgung zu verbessern, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Trainiere bis zu viermal pro Woche in kleinen Gruppen: mit maximal acht Teilnehmenden – für optimale Betreuung und individuelle Anleitung.
pro Woche möglich
Teilnehmer
Die Kurse finden mehrfach in der Woche in meinem Pilatesstudio in Garmissen, sowie an variierenden Orten in Bad Salzdetfurth statt. In unseren kleinen Gruppen sind wir ein eingespieltes Team und freuen uns immer über Neuzugänge. Du kannst jederzeit einsteigen oder Dich einfach mal zu einem Probetraining anmelden.
18–19 Uhr
Ort: Ritterstraße 33
31174 Garmissen
14–15 Uhr / 18–19 Uhr
Ort: Wechselnd
in Bad Salzdetfurth
18–19 Uhr
Ort: Wechselnd
in Bad Salzdetfurth
Richte Deine Trainingseinheiten nach Deinem Terminplan aus.
Trainiere einmalig, ohne Dich gleich festlegen zu müssen. Ideal, wenn Du gern etwas Neues ausprobieren möchtest.
Trainiere 10x in 13 Wochen und mache Pilates zum Kernstück Deiner Fitnessroutine.
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